ワールドワイドに活躍するダンサー・TAKAHIROが考案した、人気アニメ主題歌を楽しみながらシェイプアップできるエクササイズDVD。ダンスの模範を披露しながら、気になる部位ごとに効果を解説、レクチャーする。
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