Category: ArtBook
[Artbook] 100歳まで元気な体をつくる!免疫力が上がる健康長寿レシピ
長生きでも、元気じゃなければ意味がない!「ピンピンコロリ」が理想という人が多いはず。元気長寿に必要なのは「免疫力」。 病気や老化から自分を守る力です。免疫力は誰もが生まれながらに持っていますが、誰もが上手に活かしているわけではありません。
[Artbook] 現代社会の〈裏〉基礎知識―知って得する
「裏 基礎知識」.激安家賃の事故物件をネットで探す方法/アパート敷金を100%取り戻す方法/偽札を手にしてしまったとき・クレジットカードを拾ったときのベストな選択は?/成人してから身長をのばす危険な手口、ソフト不要で保存できない動画をダウンロード/失業手当をすぐにもらう方法
[Artbook] ビタミンef特別編集 腸をキレイにしてやせる!若返る
やせたい!きれいになりたい! その願いをかなえるカギは「腸」だった。 最近の研究から、第二の脳と言われている「腸」は、何かと話題になっています。たくさん情報があふれるなかで、「一体何が正しいの?結局、どうしたらいいの?」ということを、わかりやすく写真つきで解説していきます。
[Artbook] 1品で野菜100gを確実に食べられるお弁当おかず
メインおかずに野菜100g、ささっと作れるサブおかずに野菜50gで、合計150gの野菜が1食でとれるお弁当を提案するのが本書です。といっても、食べなれないおかずではなく、おなじみの卵焼きやから揚げ、肉巻きをいかに野菜たっぷりにするか、知恵をしぼってご紹介しますので、ぜひ、お試しを。
[Artbook] ラクうま献立
あのおかずにはこの副菜!組み合わせの基本とコツがわかる。「2品献立」「季節の献立」「作りおき献立」「つまみ献立」など選んで作れる。
[Artbook] 最新 おいしい野菜100種のじょうずな育て方
庭やベランダ、家庭菜園で育てる人気の野菜100種の育て方を、はじめての人にも分かるようにていねいに解説した、野菜づくりの入門書。 トマト、ナス、ピーマンなどのおなじみの野菜から、イチゴやメロンなどのデザート野菜、アシタバ
[Artbook] 野菜のチカラ やる気スイッチを押す
いまのあなたに必要な野菜と、おいしく食べてやる気UP!なレシピを紹介します。なんだかだるくてやる気が出ない。そんなあなたへおくるやる気を引き出すレシピです。
[Artbook] 自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)の本
言葉や知的な遅れがないため、発達障害が見落とされがちだったアスペルガー症候群や高機能自閉症の子どもたちを、自閉症スペクトラム(ASD)という大きなくくりでとらえるようになりました。対人行動やコミュニケーションが苦手で、マイペースな行動が目立ち、こだわりが強い.そんな子どもた
[Artbook] 女子の体幹ストレッチ
EXILEのフィジカルトレーナーを務める吉田輝幸トレーナーが体幹部分を中心に体をストレッチしてほぐしてからエクササイズをするので、ケガの防止にもなるし、ダイエット効果もアップ! キレイにやせる体幹ストレッチを紹介します! 主な内容
[Artbook] 体が硬い人のためのやわらかストレッチ
1日10分の積み重ねが体を大きく変える!やわらかストレッチは、筋肉を柔軟にしたり関節の可動域を広げたりすることができる筋肉ストレッチ。体が硬いと悩んでいる人でも簡単にできて、効果の高い動きを厳選した。
[Artbook] STEP-カントク アートワークス2-
E☆2誌面で好評連載中の『カントクが描く』を含めた商業誌掲載イラストから同人誌・ホームページのイラストまで、2005年~2011年までにカントクが手掛けた美少女イラストを一挙公開。描き下ろし作品を含む作品点数は、150点超え。
[Artbook] Prototyping Lab 第2版 ―「作りながら考える」ためのArduino実践レシピ
本書は、Arduinoを使った新しいものづくりの実践を目的とした書籍です。その中心は「距離を測る」「動きを検出する」「光(RGB LED)をコントロールする」「DCモータをコントロールする」「サウンドを再生する」「無線で接続する」などの目的ごとに、すぐに使える35本のレシピ(配線図+サンプルコード)をまとめたクックブック。
[Artbook] これなら安心! 放射能から身を守るQ&A100
「いま本当に知りたい」放射能汚染の疑問をQ&A方式で紹介。日常生活のなかで感じる不安や疑問点をイラストと図解で分かりやすく説明します。また、日頃からすべき対策もしっかりフォロー。あなたと家族を守るためにぜひ手元に置いておきたい1冊です。
[Artbook] 決定版 糖質制限食完全ガイド
「主食を抜くだけ」「肉も魚も満足できるだけ食べてOK」「種類を選べばお酒も飲んでよし」など、取り組みやすさ、続きやすさで もうすっかり定着したかに見える糖質制限食。 巷に流れるいろいろな情報から、間違いなく、安全で効果の出るものを厳選し、手作り派にうれしい糖質オフレシピもたっぷり紹介。
[Artbook] 糖質ほぼゼロスイーツ&スナック
きれいの新常識。糖質オフ&グルテンフリー!簡単だから毎日作れる!ダイエット中もおやつを食べたい!糖質制限中もパンがやめられない!スイーツを愛してやまないすべての人、必見!
[Artbook] 酢しょうがでやせる! 元気になる!―高血圧、冷え、脂肪太りを解消
酢タマネギブームの次は「酢しょうが」! 作りおきしてもっと元気にキレイに! 高血圧や動脈硬化、冷えとりや美肌にも。
[Artbook] Every Table(エブリテーブル)―1つていねいに作って、あとは「手を抜く」まいにちの食卓。
日本中の家庭で実践されているお墨つき!Best of Nadia 2015受賞!第2代レシピの女王。料理家でありながら二児の母、現役医師。柳川かおりの食卓は、働きながらもゆったりとていねいに暮らす感覚を、教えてくれる。