ジリアン式トレーニングで知られるジリアン・マイケルズが、効果テキメンの簡単ダイエットをレクチャーするフィットネスDVD。ヒップや太ももといった、下半身痩せをメインに置いたプログラム。レベル1~3の3段階のトレーニング法を収録。
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