Category: ArtBook

1日10分の積み重ねが体を大きく変える!やわらかストレッチは、筋肉を柔軟にしたり関節の可動域を広げたりすることができる筋肉ストレッチ。体が硬いと悩んでいる人でも簡単にできて、効果の高い動きを厳選した。

E☆2誌面で好評連載中の『カントクが描く』を含めた商業誌掲載イラストから同人誌・ホームページのイラストまで、2005年~2011年までにカントクが手掛けた美少女イラストを一挙公開。描き下ろし作品を含む作品点数は、150点超え。

本書は、Arduinoを使った新しいものづくりの実践を目的とした書籍です。その中心は「距離を測る」「動きを検出する」「光(RGB LED)をコントロールする」「DCモータをコントロールする」「サウンドを再生する」「無線で接続する」などの目的ごとに、すぐに使える35本のレシピ(配線図+サンプルコード)をまとめたクックブック。

短足猫家族、まいるファミリー。今日も仲良く暮らしています。

「いま本当に知りたい」放射能汚染の疑問をQ＆A方式で紹介。日常生活のなかで感じる不安や疑問点をイラストと図解で分かりやすく説明します。また、日頃からすべき対策もしっかりフォロー。あなたと家族を守るためにぜひ手元に置いておきたい1冊です。

「主食を抜くだけ」「肉も魚も満足できるだけ食べてＯＫ」「種類を選べばお酒も飲んでよし」など、取り組みやすさ、続きやすさで　もうすっかり定着したかに見える糖質制限食。 巷に流れるいろいろな情報から、間違いなく、安全で効果の出るものを厳選し、手作り派にうれしい糖質オフレシピもたっぷり紹介。

きれいの新常識。糖質オフ&グルテンフリー!簡単だから毎日作れる!ダイエット中もおやつを食べたい!糖質制限中もパンがやめられない!スイーツを愛してやまないすべての人、必見!

酢タマネギブームの次は「酢しょうが」! 作りおきしてもっと元気にキレイに! 高血圧や動脈硬化、冷えとりや美肌にも。

大人のかぎ針あみ ウエアと小物６０

日本中の家庭で実践されているお墨つき!Best of Nadia 2015受賞!第2代レシピの女王。料理家でありながら二児の母、現役医師。柳川かおりの食卓は、働きながらもゆったりとていねいに暮らす感覚を、教えてくれる。

この本の主菜・副菜・汁物はどれを組み合わせてもなんと糖質トータルで２０ｇ！ いつもどおりのボリュームで、確実にスルッとやせることができます。 副菜で野菜も補えます。汁物で満腹感を満たしましょう。

野菜の健康効果がわかる!保存方法、レシピもわかる!

週末2日間だけ、塩分の摂取を控える、塩分を排出する=「塩抜き」でスッキリ!2日で-2kg!「塩抜きベジごはん」を食べるだけ。

訃報を受けたとき、通夜、葬儀・告別式などに参列するとき、あわてたり、迷ったりしたことはありませんか?悲しみの席のマナーの基本を知り、正しくふるまうことは、大人として大切なことであり、相手への思いやりでもあります。法要、仏壇、墓、遺産相続の際に必要とされる書類や流れも、注意

4つの線と8つの丘で超カンタンにわかる!未来を占う。性格がわかる。コミュニケーションツールになる。

時代とともに、手紙やはがきの役割も変わってきました。スマートフォンや携帯電話で、日常のほとんどの用事がすませられる世の中だからこそ、手紙やはがきを書く機会をたいせつにしたいものです。いただきものへのお礼、お見舞い状、おわびの手紙、近況報告など、大人としての礼儀にかなった

その日生まれの人の性格や同じ誕生日の著名人もわかる!あなたと大切な人に贈る幸福の花図鑑。

夫と子どもたちとの４人暮らしなのに、家はたった５２?。 「元”片づけられない女”」のキャッチで話題の収納スタイリストが家族全員の洋服をクローゼット１つに収納しているとの情報を得、フォーカスした雑誌『Ｃｏｍｏ』の大人気企画。

セルフマッサージ、簡単美人レシピ、やさしいヨガ。毎日が楽しくなる!アーユルヴェーダで快適生活。

ホントはガッカリな江戸時代の真実