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定番から、とっておきの一品まで。食材を上手に使ったおいしいレシピも満載。

油は不要、カロリーダウン。調味料は半分、塩分控えめ。密封状態だから栄養素が逃げない。誰でも簡単、超ヘルシー調理法。

新聞、テレビなどで話題沸騰中! 20万部突破の「ポリ袋レシピ」の第2弾! ! お鍋ひとつでポリ袋で同時に作る「定食」レシピの他、 「和食」、「洋食」、「中華」、「エスニック」など全83品を紹介!

航空自衛隊の真の実力を科学的視点で大検証 航空自衛隊創設からすでに50年以上が経過。その間、主力戦闘機の世代交代が進み、現在ではF-4EJ、F-15、F-2が日本の空を守っている。とはいえ一度も実戦を経験していないだけにポテンシャルは未知数。そこで本書は科学的な視点で各機種の実力を検証を試みる。

深海とはかくも厳しき世界なのか!? 深海探査艇をもつ国はわずか6カ国。ゆえに深海生物が写真や映像で撮られる機会は少なく、研究も十分に進んでいない。しかしそれでも、少しずつだがわかってきたこともある。その研究成果による深海魚の実態を、美麗イラストをもとに解説していく。

情報を整理できる人は、仕事もうまくいく！ 情報整理を的確に行えば、驚くほど仕事が片付く！ 『マンガでわかる! 幼稚園児でもできた!! タスク管理超入門』の

カネさえあれば何でもOK。モラル崩壊の時代へようこそ。狂乱と混沌の異次元へGO。

びっくり人間５００連発！！　世界の超偉人★奇人★変人テンコもり ・屁を燃やすことに異常な情熱を傾ける人々、 ・オウムをボーカルにすえたデスメタルバンド ・素人で人食い鮫を捕まえる男

ギョーテン中国大図鑑　中華四千年のトホホな現実 日本ではあり得ない事件が起きる中国。 仰天エピソードを集めました。

10で初めてパソコンを使う人も 7や8.1から乗り換えた人もこの1冊で大丈夫!! 【初心者向けテクニック】 今更聞けない初歩テクニックもていねいに解説!! 【ビジネス】

ある日、会社員のユースケくんがカフェで無防備にMacを使っていると、 ホワイトハッカーであるミスターホワイトが登場。 パソコンが苦手な人々をハッカーの攻撃から守るのが「ホワイトハッカー」だと言う。

日清・日露戦争から太平洋戦争まで。陸海軍の激闘の軌跡。

お迎え準備からしつけ・お手入れまで大変だけどかわいい☆小さなベビー時代の飼い方・育て方がこの1冊でわかる!子犬ならではの心配や悩みや健康上の留意点、知っておきたいマナーを専門家がアドバイス。

知っておきたい基礎知識をわかりやすく、見どころや注目スポットを詳しく紹介。宿坊、精進料理、阿字観、写経、数珠づくり、森林浴、気になる修行体験のほか、ハイキングコースも。

なぜ、古墳はこんなに面白いのか?人を惹きつけてやまない巨大な大山古墳(仁徳天皇陵古墳)から中小の大きさも形もさまざまな古墳まで、現存するすべての古墳を探訪し、案内する。

約1000年間にわたるイギリス王室の成り立ちと主要な人物の経歴を、王家ごとに紹介。 現代のロイヤルファミリーに関しては人物像や関連記事を少し掘り下げ、 国内だけでなく日本、アメリカなどにも多くのファンを抱えている イギリス王室の人気の秘密に迫る。

2001年の創刊以来、絶大な信頼を得てきた、プロが実名でレストランを評価する唯一のガイド本です。巻頭では、この1年で最も注目に値すると判断した22店のお店について、名物である座談会形式で語り合っています。本当に行くべきお店だけを約500店厳選。東京のお店事情の「今」がわかる、グルマン必携の一冊です。

“おいしい”減塩。1日塩分8g、7g、6gの3ステップ減塩レシピ。文字が大きくて見やすい!作りやすい!

小魚とじゃがいもの炒めもの、さきイカのピリ辛和え、豆腐のチヂミ、干し鱈のスープ、チャプチェ、韓国風雑煮.etc.滋養と彩りたっぷりの簡単&本格レシピ。

▼内容紹介 今から２年前.SEとして働く「ぞえ」は、仕事に追われていた。 「自分だけが弱音を吐く訳にはいかない」と残業の日々を送っていたが ある出来事がキッカケで残業削減を決意することにー。