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長生きでも、元気じゃなければ意味がない!「ピンピンコロリ」が理想という人が多いはず。元気長寿に必要なのは「免疫力」。 病気や老化から自分を守る力です。免疫力は誰もが生まれながらに持っていますが、誰もが上手に活かしているわけではありません。
![[Artbook] 現代社会の〈裏〉基礎知識―知って得する](http://i.imgur.com/pQDfL3J.jpg)
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「裏 基礎知識」.激安家賃の事故物件をネットで探す方法/アパート敷金を100%取り戻す方法/偽札を手にしてしまったとき・クレジットカードを拾ったときのベストな選択は?/成人してから身長をのばす危険な手口、ソフト不要で保存できない動画をダウンロード/失業手当をすぐにもらう方法
![[Artbook] ビタミンef特別編集 腸をキレイにしてやせる!若返る](http://i.imgur.com/rM48AGx.jpg)
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やせたい!きれいになりたい! その願いをかなえるカギは「腸」だった。 最近の研究から、第二の脳と言われている「腸」は、何かと話題になっています。たくさん情報があふれるなかで、「一体何が正しいの?結局、どうしたらいいの?」ということを、わかりやすく写真つきで解説していきます。
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いまのあなたに必要な野菜と、おいしく食べてやる気UP!なレシピを紹介します。なんだかだるくてやる気が出ない。そんなあなたへおくるやる気を引き出すレシピです。
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言葉や知的な遅れがないため、発達障害が見落とされがちだったアスペルガー症候群や高機能自閉症の子どもたちを、自閉症スペクトラム(ASD)という大きなくくりでとらえるようになりました。対人行動やコミュニケーションが苦手で、マイペースな行動が目立ち、こだわりが強い.そんな子どもた
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EXILEのフィジカルトレーナーを務める吉田輝幸トレーナーが体幹部分を中心に体をストレッチしてほぐしてからエクササイズをするので、ケガの防止にもなるし、ダイエット効果もアップ! キレイにやせる体幹ストレッチを紹介します! 主な内容